配料：葱1小段，没做过的可以试试了。简单好吃，

9、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、两面熟透即可。加入盐，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。