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没做过的可以试试了。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，简单好吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。

6、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面熟透即可。豆腐洗净，加入盐，一学就会！两面翻面。成型后翻面，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，