刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、简单好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使其入味。加入盐，平底锅加热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、两面翻面。