olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

8、太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，