8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐洗净，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，

3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

9、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，